2017年12月2日88号杂谈:
2013年09月04日江海晚报
钱夙伟
由长沙世界之窗、长沙市心理学会联手打造的第五届减压节前日开启，为此世界之窗专门设计了一幢减压城堡，在这减压城堡内，游客可戴上拳击手套打“老板”，可任意撕掉那些没完没了的文件，扔掉不停响着的电话，拿起桌上的水瓶砸掉电脑，并把郁闷、烦恼的事写在雪白的墙壁上划上大叉，对着大喇叭尖叫，以此来达到减轻心理压力的作用。（9月3日《长沙晚报》）
如此“减压城堡”并不新鲜。随着社会节奏加快，竞争的无处不在，几乎所有的社会成员，都面临着前所未有的压力，也因此，这种“化解愤懑、释放压力”为初衷的“发泄”式“减压”，现在大行其道。
但是，发泄并不就是不负责任的打“老板”、撕文件，为了你心头郁积的怨愤得到化解，就让他人成为你的“受气包”，这是一种自私的行为。而长期靠这种简单粗暴的方式“减压”，解决心理障碍，只能养成任性、霸道的习性，使心灵逐渐扭曲变形。而一旦这种发泄养成习惯，显然更贻害无穷。
实际上，所谓“发泄”是一种心理的救赎，是一个自我平衡、自我调节的过程，与野蛮粗暴甚至“诉诸武力”根本是两回事。而且，化解压力也并非只是靠发泄。具体到不同的人，即使出现相同的问题，也有不尽相同的原因，解决的方法也要因人而异。其实，无论是过去还是现在，人生的道路上遇到挫折、困顿是不可避免的，只不过如今竞争社会的特性，使有些问题更加突出，但根本的方法，还是要正确疏理，找出原因。
如此“发泄”的盛行，凸显出的是现在许多传统的化解压力的工作在弱化。正是因为“和风细雨”、“润物细无声”、循循善诱的疏导劝慰工作的欠缺，“减压城堡”之类才应运而生，然而，以为靠急风暴雨式的一通自我发泄，就可代替了细致入微循序渐进的解压过程，这恰恰是当下急功近利的浮躁心态，于心理治疗的一种投射，
现在，类似“减压城堡”之类的“减压”方式风靡一时，其实也并不是什么新东西，日本企业里早就建有所谓的“发泄室”。如此舶来品拿来一用固然并无不可，但如果只是学来把“老板”痛打一顿之类，那么，如此的“减压”，于现代人的心理疗伤，有可能画虎不成反类犬。
发泄压力
2013-09-04梅州日报>微评
钱夙伟
长沙第五届减压节日前开启。在长沙世界之窗的一幢减压城堡内，游客可拳打“老板”、撕文件、砸电脑，把郁闷写在墙壁上划上大叉，对着大喇叭尖叫，以此来达到减轻心理压力的作用。
点评：为化解怨愤让他人成为你的“受气包”，不能解决心理障碍，只能使心理逐渐扭曲变形贻害无穷。此类“发泄”的盛行，凸显出现当下急功近利的浮躁心态，提醒我们要科学化解工作压力。
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