“二十条优化措施”措施出台后，部分群众产生放开、“躺平”的误读，甚至放松个人防护，这些想法、做法要不得。优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、“躺平”，放松警惕之弦要不得，躺赢躺平心态不能有，依然要坚持不懈做好个人防护。
近期疫情防控形势如何？公众在不同场合如何做好个人防护？记者针对这些问题采访西安交通大学第一附属医院感染科主任医师叶峰。
”近期国内疫情持续高发，呈现多点散发、局部爆发的态势。连日来，陕西省多个地市报告本土疫情，部分地市疫情处于快速上升阶段，且存在较高传播扩散风险，整体呈现省外持续输入、省内多链条多区域传播的态势，全省疫情形势复杂严峻。同时，当前正处于秋冬季呼吸道疾病高发期，今冬明春可能将面临多种呼吸道疾病叠加流行的风险。加之奥密克戎变异株传播速度快、隐匿性强、传染性强的特点，如果放松个人防护，就等于放弃了第一道防护屏障，后果不堪设想。”叶峰表示，人人都是自身健康的第一责任人，疫情来袭，没有人能置身度外，也容不得有任何看客心态、侥幸心理，必须坚持不懈做好个人防护。
疫情期间，公众在不同场所，可采取有针对性的防护措施。叶峰建议，除了进入各类公共场所均要扫场所码、测温、注意戴口罩、勤洗手、一米线、不聚集，出现发热咳嗽等症状及时到发热门诊就医，从高风险区返回按照要求检测体温、测核酸并及时上报，主动配合属地落实隔离措施外，还要注意，疫情期间要区别不同场所，关注不同防护要点，采取有针对性的措施，有效抵御传染病威胁，做好自我健康管理。
►►►小区活动时：尽量避免人群聚
疫情期间，居民应积极配合社区防疫措施，在小区活动时，规范佩戴口罩，做好个人防护不放松，严格遵守规定，不扎堆、不聚集、不串门。在小区遛弯活动时，尽量避免人群聚集，戴口罩时一定要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实，确保防护效果。使用小区健身器材、座椅等公共设施时需要注意，在接触长椅、健身器材、扶手这类物品表面后，回家后应及时做好手卫生，优先使用流动水与肥皂或洗手液认真搓洗，如不方便可用消毒湿巾或速干手消毒剂进行手消毒，不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼。被临时封控管理的小区还要配合好社区的其他管理措施。
►►►外出上班时：履行“两点一线”要求
疫情期间，有外出上班需求的居民，要履行“两点一线”要求，严格做好个人的防护措施，不前往高风险区及其他有疫情传播风险的区域；外出期间，不聚集、不聚餐，不进入人员密集的公共场所。外出途中，尽量避免乘坐公共交通工具，建议选择步行、自驾、骑行等出行方式。如果乘坐公共交通工具，请全程做好个人防护，保持安全距离。等候及乘坐电梯时，务必规范、全程佩戴口罩。乘坐电梯时，不直接用手触碰电梯厢壁和按键，不与他人交谈，出电梯后及时清洗双手。
►►►超市、菜店购物时
就近选择购物点 错峰出行
前往超市、菜店等地购物，出门前最好准备好口罩等防护用品，最好提前列出购物清单，孕妇、婴幼儿、老人尽量不要参加外出采购，就近选择购物点，错峰出行。进入超市、菜店等公共场所，要配合做好测温、亮码、扫码等防疫措施，全程佩戴好口罩，避免拉下口罩与摊主沟通和品尝进食。不要用手直接接触眼、口、鼻，快速挑选物资，尽量缩短停留时间，避免去人群聚集的货架和摊位。尽量选择自助结账、无接触付款等方式进行结算，注意与他人保持安全社交距离。采购回家后，建议及时做好手卫生，使用肥皂、洗手液清洗双手。所购物品放置于通风处，包装做好清洁。
注意选购冷冻食品时，避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后，可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。烹饪时，注意做好食品处理工作；加工前，认真清洗并防止水花飞溅，食物煮熟煮透，加工存放保证生熟食分开；烹饪加工完成后，对台面厨具进行清洁消毒，食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
►►►接收外卖、快递时
尽量放至固定地点无接触交接
疫情期间，居民要提高防护意识，收发快递、接收外卖时要佩戴口罩，尽量减少与派送人员直接接触。尽量放至固定地点无接触交接。如果需要当面签收的快递，要与派送人员保持安全距离，最大限度降低感染的风险。取件后不要急于拆件，拆件过程最好在户外。可用消毒湿巾或75%酒精或含氯消毒剂(如84消毒液)对快递外包装消毒，拆封后做好手部消毒，再取出物品。外包装最好不要拿回家中，消毒后按照生活垃圾分类处理。回到室内，第一时间认真清洗双手，对外卖或快递的内部物品包装用消毒湿巾擦拭。还要注意，对拆包工具、转运工具，比如小推车以及签收过程中使用的笔和手机等也需要消毒。
►►►施工作业时
全程佩戴口罩 不闲逛、不闲聊
疫情期间，进入施工区域，按要求做好测温及扫码，全程佩戴口罩，加强通风换气，不闲逛、不闲聊，及时进行手卫生，分批次、分时段进行就餐、更衣等活动。非施工时段保持一米线、不聚集。施工现场、机械设备、办公、宿舍、食堂等区域需按照规定，定期开展清洁消毒。倡导建筑工地等人员密集型单位加强员工工作和食宿场所“点对点”管理，对省外（区、市）返岗的员工，要连续3天进行核酸检测，并在单独区域健康监测，无异常后方可上岗。
►►►办公时
加强通风换气 保持办公环境整洁
疫情期间，进入工作区域按要求做好测温及扫码，房间通风良好、人员稀少时可不用佩戴口罩，不闲逛、不闲聊，尽量不要乘坐电梯。加强通风换气，及时进行手卫生。减少工作人员间的直接接触，鼓励采用无纸化办公，触摸公共设施或他人物品后及时洗手或用免洗洗手液揉搓双手。减少开会频次，缩短会议时间，多采用网络视频会议等方式。会议期间，温度适宜时应当开窗或开门。人员密集且有外单位人员参会时建议全程佩戴口罩。在单位食堂就餐尽量错峰、错时用餐，减少堂食，尽量不在就餐时近距离交流。鼓励自带餐具并做好清洗。
►►►乘坐出租车、火车
飞机、公共汽车等公共交通工具时
全程佩戴口罩
疫情期间，注意乘坐公共交通工具前备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液等物品。乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，应全程佩戴口罩并减少与他人接触，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡；其间注意手卫生，减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。尤其注意不在公共交通工具上饮食。出租车、网约车载客期间注意乘客和司机应全程佩戴口罩，在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风。乘坐公共交通工具结束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。按照国家要求，跨省流动人员还要凭48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，抵达目的地后要按照属地要求进行“落地检”，入住宾馆酒店和进入旅游景区人员需要查验健康码和72小时内核酸检测阴性证明。
►►►就医时
发热患者及时就近到发热门诊就诊
疫情期间，前往医疗机构要备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。出门先自测体温，自测发热患者就医时应佩戴口罩，避免与其他人员接触，进入医疗机构后前往发热门诊就诊。尽量选择步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，避免乘坐公共交通工具。就医时全程佩戴口罩。外出期间做好手卫生，尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。候诊和排队时，与他人保持1米以上间距，尽量选择楼梯步行。自医疗机构返家后，用洗手液（或肥皂）流水洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手，更换外衣并尽快清洗。
►►►在学校时
主动配合防控要求 做好自我健康监测
教职员工（包括教师以及食堂、保洁、保安和宿管等后勤服务人员）和学生都应主动配合学校防控要求，做好自我健康监测，有发热、干咳等可疑症状的人员应及时就医。师生应备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。上、下学途中，倡导按照“两点一线”要求，尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐公共交通工具或校车时应做好个人防护。在校期间，建议学生注意个人卫生并及时做好手卫生，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。在符合疫情防控要求的前提下，合理安排活动。现阶段需注意避免外来人员进入学生教室、宿舍，同时加强教室、宿舍卫生打扫和通风换气，保持室内环境卫生和洗手设施运行良好。校门值守人员、保洁人员及食堂工作人员等均应佩戴口罩。