没有比较热！没有很热！
只是出门5分钟，
小编和烧烤基本就只差了一撮孜然了
天气预报显示，今天、明天...
还要持续热热热！
我们都得继续经受烤验！
那么，热到什么时候是个头呢？
预计周五，可能出现雷阵雨天气
届时最高气温下降到32℃左右
高温将有所缓解 ！！
气温高、天气闷热，又恰逢高考，提醒广大考生注意防暑降温。下面奉上防暑降温秘籍，不谢！
◆尽量穿棉质衣物，吸汗透气；
◆少吃多餐，切勿吃得过饱：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多，饮食清淡为主；
◆辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
◆室内开空调时，温度不宜过低，一般在26～28℃为宜，要防止感冒；
◆赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜；
◆温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
◆避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
◆使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
◆选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
◆喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
◆凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
