你是否也正在被下面的这些情形所困扰呢？
>>家人如雷般的呼噜声......
>>室友键盘声、脚步声、说话声......
>>临近高架或马路的汽车鸣笛声......
>>楼上邻居装修声、脚步声......
噪音与睡眠
休息好才能工作好，我们生命1/3的时间是在睡眠中度过的。但环境噪声会使人难以入睡或被惊醒，当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。时间长了会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，甚至导致神经衰弱等。
从上图可以看出，适合睡眠的环境应为40分贝左右（相当于一只蚊子飞过的声音）。而事实上，外界环境有着太多不可控因素，也就因此有了睡眠耳塞的诞生。
睡眠耳塞是什么
睡眠耳塞是防噪音耳塞的一种。耳塞插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳，达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息。
睡眠耳塞怎么选
1
慢回弹效果
耳塞回弹太快，增加佩戴的困难，且不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。
2
柔软度
柔软度直接影响到耳塞舒适度，越柔软使用起来越舒服。
3
表面质感
尽量避免购买摸起来表面黏黏的耳塞，戴在耳朵里会粘住耳道的皮肤。鉴别方法：把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。
推荐几款睡眠耳塞
1
3M 1100子弹型耳塞
3M 1100子弹型耳塞是一款高降噪的泡棉耳塞，材质柔软，佩戴舒适，且隔音效果明显，能有效降低环境噪声，可用于睡眠、自习等需要安静的场所。
优点
价格便宜，隔音效果好。
缺点
比较大，不适合耳孔小者；使用时间短，需要定期更换。
价格
淘宝参考价：0.4元/对
2
3M 1110带线隔音耳塞
这款带绳设计的耳塞非常适合睡觉时爱动者，不用担心早上醒来满床找耳塞了。
优点
带绳设计，不易丢失，同样价格也很实惠。
缺点
比较大，不适合耳孔小者；使用时间短，需要定期更换。
价格
淘宝参考价：0.75元/对
3
零听抗噪卫士隔音耳塞
零听耳塞是国内首款以特种PU发泡材料制作的中高档防噪音睡眠耳塞。零听特种恒温慢回弹记忆棉材质突破了温感聚氨酯慢回弹海绵遇冷变硬的缺点。平均降噪36.2分贝。
优点
专为国人设计，符合中国人耳道的人工学。
可反复水洗，使用时间长。
回弹时间长，材质柔软度高，透气性强，佩戴舒适。
遇冷不变硬。
缺点
价格比较贵
价格
淘宝参考价：39.9元/2对
4
德国Ohropax soft 防噪音耳塞
Ohropax是有上百年历史的欧洲品牌，公司成立于1907年的德国。Ohropax soft 是由一种特殊的SchaumStoff海绵制成，非常柔软，佩戴十分舒适，平均隔音32分贝。
优点
佩戴舒适
降噪效果明显
配有方便携带的磨砂盒子
缺点
价格小贵
价格
淘宝参考价：49元/5对
5
耳乐保隔音耳塞
此款耳塞为德国设计，拥有1600万微气孔，60秒慢速回弹，自动适应不同耳道，满足亚洲人的需求。此外，有添加天然抑菌成分，能长久保持清洁。
优点
材质柔软舒适，回弹慢，含抑菌成分。
缺点
隔音效果稍微差点。
价格
淘宝参考价：18.8元/2对
